7.2 km | 00:41:40 | 05:48/km日期: 2023-11-11 06:42 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 06'22" / 05'25" / 05'27" / 05'39" / 06'47" / 06'09" / 07'25" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'52") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'01" | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'24" (+00'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'26" (+00'25") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'35" (+00'34") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'17" (+00'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'35" (+00'34") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'43" (+00'42") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'06" (+01'05") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'04" (+01'03") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'03" (+01'02") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'13" (+01'12") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'33" (+01'32") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'09" (+01'08") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'01" (+01'00") | 182 / 7182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
413.58 km 
Asics Magic Speed 3 2E寬楦 藍/黃 累積 :
2766.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'25" | 00:11'47" |
| 3 | 05'27" | 00:17'14" |
| 4 | 05'39" | 00:22'53" |
| 5 | 06'47" | 00:29'40" |
| 6 | 06'09" | 00:35'49" |
| 7 | 07'25" | 00:43'14" |
| 7.2 | 06'01" | 00:44'20" |
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