黃昱嘉 2016/05/02 訓練日誌

黃昱嘉高雄
ID 74183

81 位追隨者

跑鞋 (14)

asics metaspeed edge paris
已使用了 2 個月 8 天
共跑了 91.5 km
我要評分

adidas adios pro 3
已使用了 7 個月 23 天
共跑了 259.9 km
我要評分

Nike Vaporfly Next% 3 紅
已使用了 11 個月 21 天
共跑了 882.3 km
我要評分

Adidas Adios 5
已使用了 1 年 2 天
共跑了 323.4 km
我要評分

Nike Vaporfly Next% 2 蒂芬妮綠黃
已使用了 1 年 6 個月 7 天
共跑了 547.1 km
我要評分

Adidas Takumi Sen 5 藍
已使用了 1 年 9 個月 17 天
共跑了 727.4 km
我要評分

ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 年 11 個月 14 天
共跑了 1263.3 km
我要評分

Adidas Adios Pro 2
已使用了 2 年 26 天
共跑了 358.1 km
我要評分

ASICS Metaracer
已使用了 2 年 4 個月 4 天
共跑了 1034.1 km
我要評分

Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 3 年 3 個月 8 天
共跑了 1899.9 km
我要評分

Adidas Adizero Japan 5
已使用了 3 年 6 個月 3 天
共跑了 1741.0 km
我要評分

Adidas SL20 PrimeBlue
已使用了 4 年 2 個月 2 天
共跑了 713.2 km
我要評分

Adidas Adizero Pro
已使用了 4 年 2 個月 22 天
共跑了 627.6 km
我要評分

Adidas Adizero Boston 3 m 黑
已使用了 4 年 9 個月 21 天
共跑了 2098.7 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:19:08

全馬 : 02:49:05

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42969.9 km |

0.0 km
2024 年 :

4406.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	334.7	0.0
Oct	564.1	0.0
Sep	498.5	0.0
Aug	447.9	0.0
Jul	361.4	0.0
Jun	354.4	0.0

朋友 (37)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (256)

2024/03/05 恭喜黃昱嘉獲得 200 留言數
2024/03/03 黃昱嘉完成了第 50 半馬! - 2024臺南古都國際半程馬拉松
2024/03/03 賀！黃昱嘉破PB - 半馬 | 01:19:08
2022/12/18 賀！黃昱嘉破PB - 全馬 | 02:49:05
2022/06/02 恭喜黃昱嘉獲得 13500 推
2022/02/13 黃昱嘉完成了第 20 馬! - 2022 六堆竹田馬拉松
2021/03/01 恭喜黃昱嘉獲得 13000 推
2020/12/20 賀！黃昱嘉破PB - 半馬 | 01:20:54
2020/10/20 恭喜黃昱嘉獲得 12500 推
2020/07/20 恭喜黃昱嘉獲得 12000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

黃昱嘉

5.1 km | 00:26:25 | 05:13/km

日期: 2016-05-02 18:35 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'34" / 04'53" / 04'49" / 05'33" / 05'02" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'45")

1000 / 1000

04'52"

(10'27")

04'52" (+00'03")

1000 / 2000

04'49"

(15'16")

04'49"

1000 / 3000

05'33"

(20'49")

05'33" (+00'44")

1000 / 4000

05'02"

(25'51")

05'02" (+00'13")

1000 / 5000

00'33"

(26'25")

09'59" (+05'10")

56 / 5056

5月累積里程 : 212.61 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1120.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張智展, C. H. CHEN 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'53"	00:10'27"
3	04'49"	00:15'16"
4	05'33"	00:20'49"
5	05'02"	00:25'51"
5.1	10'01"	00:26'25"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"