7.5 km | 01:23:38 | 11:10/km日期: 2023-11-13 05:55 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1080 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 09'24" / 15'17" / 16'24" / 19'20" / 05'31" / 06'05" / 08'57" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+03'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'16" (+09'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'24" (+10'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'19" (+13'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" (+03'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 488 / 7488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.76 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 15'17" | 00:24'41" |
3 | 16'24" | 00:41'05" |
4 | 19'20" | 01:00'25" |
5 | 05'31" | 01:05'56" |
6 | 06'05" | 01:12'01" |
7 | 08'57" | 01:20'58" |
7.5 | 05'29" | 01:23'39" |