詹仁和 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

詹仁和基隆
ID 786124

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16.7 km | 01:45:10 | 9.6 km/h

日期: 2023-11-11 09:08 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

11.08 (-12.45)

1032 / 1032

2

03'16"

(08'52")

18.46 (-5.07)

1003 / 2035

3

03'18"

(12'10")

18.18 (-5.35)

999 / 3035

4

02'56"

(15'06")

20.45 (-3.07)

999 / 4034

5

02'59"

(18'05")

20.34 (-3.19)

1010 / 5045

展開計圈分析

11月累積里程 : 364.00 km

Android - Xiaomi 2201116TG 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	-23.0 %
2	18.2	-3.8 %
3	18.5	-4.1 %
4	20.3	-4.0 %
5	20.1	12.0 %
6	20.1	-4.1 %
7	5.2	5.3 %
8	19.3	6.0 %
9	19.9	-3.3 %
10	17.7	4.4 %
11	15.2	10.0 %
12	18.0	5.7 %
13	8.5	-13.2 %
14	32.4	-4.6 %
15	21.1	8.6 %
16	24.8	-11.5 %
16.7	1.1	9.2 %

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