Y.H.Shaw 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Y.H.Shaw 基隆
ID 684658

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9.4 km | 02:27:04 | 15:38/km

日期: 2023-11-11 03:39 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 12'22" / 13'29" / 12'30" / 12'42" / 10'05" / 14'35" / 23'45" / 16'55" / 14'08" / 41'42" /

基本訓練

11月累積里程 : 270.67 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	13'29"	00:25'51"
3	12'30"	00:38'21"
4	12'42"	00:51'03"
5	10'05"	01:01'08"
6	14'35"	01:15'43"
7	23'45"	01:39'28"
8	16'55"	01:56'23"
9	14'08"	02:10'31"
9.6	28'30"	02:27'12"

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