8.7 km | 01:00:01 | 06:52/km日期: 2023-11-11 16:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'27" / 06'43" / 06'33" / 06'32" / 06'45" / 06'38" / 06'47" / 07'08" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+00'46") | 720 / 8720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.47 km 
NIKE QUEST 4 累積 :
1257.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'43" | 00:14'10" |
| 3 | 06'33" | 00:20'43" |
| 4 | 06'32" | 00:27'15" |
| 5 | 06'45" | 00:34'00" |
| 6 | 06'38" | 00:40'38" |
| 7 | 06'47" | 00:47'25" |
| 8 | 07'08" | 00:54'33" |
| 8.7 | 07'17" | 00:59'48" |
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