9.4 km | 01:18:58 | 08:24/km日期: 2023-11-10 20:00 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'48" / 07'17" / 07'26" / 07'52" / 10'36" / 08'25" / 07'14" / 07'51" / 10'58" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'36" (+03'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'57" (+04'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'20" (+04'32") | 398 / 9398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
263.12 km 
puma Better foam 累積 :
724.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'17" | 00:14'05" |
| 3 | 07'26" | 00:21'31" |
| 4 | 07'52" | 00:29'23" |
| 5 | 10'36" | 00:39'59" |
| 6 | 08'25" | 00:48'24" |
| 7 | 07'14" | 00:55'38" |
| 8 | 07'51" | 01:03'29" |
| 9 | 10'58" | 01:14'27" |
| 9.4 | 11'19" | 01:18'58" |
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