黃須樸 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃須樸台北市
ID 256967

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5.3 km | 00:52:25 | 09:56/km

日期: 2016-05-02 05:17 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 11'17" / 09'41" / 10'03" / 09'39" / 08'54" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'08"

(11'08")

11'14" (+02'24")

990 / 990

2

09'44"

(20'52")

09'42" (+00'52")

1002 / 1992

3

10'01"

(30'53")

09'59" (+01'09")

1003 / 2996

4

09'47"

(40'40")

09'43" (+00'53")

1006 / 4002

5

08'54"

(49'34")

08'50"

1006 / 5009

6

02'51"

(52'25")

10'46" (+01'56")

264 / 5273

一夜肚痛，腹瀉數次；勉強照走，不敢懈怠。

5月累積里程 : 191.19 km

newbalans 型號累積 : 1478.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

1968, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

吳文献早安又是展新的一天

2016-05-02 06:21 ·

1 個人推

吳文献保重啊

2016-05-02 06:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	09'41"	00:20'58"
3	10'03"	00:31'01"
4	09'39"	00:40'40"
5	08'54"	00:49'34"
5.3	10'25"	00:52'25"

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