9.3 km | 01:15:02 | 08:06/km日期: 2023-11-10 06:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 11'32" / 09'08" / 09'56" / 09'20" / 06'05" / 05'34" / 07'39" / 08'29" / 06'53" / 00'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+05'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" | 254 / 9254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.74 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 09'08" | 00:20'40" |
3 | 09'56" | 00:30'36" |
4 | 09'20" | 00:39'56" |
5 | 06'05" | 00:46'01" |
6 | 05'34" | 00:51'35" |
7 | 07'39" | 00:59'14" |
8 | 08'29" | 01:07'43" |
9 | 06'53" | 01:14'36" |
9.3 | 00'59" | 01:14'51" |