3.7 km | 00:21:15 | 05:43/km日期: 2023-11-09 05:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 04'05" / 07'33" / 05'39" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+01'18") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'15" (+01'32") | 400 / 810 |
| 3 | | 04'00" (+01'17") | 200 / 1010 |
| 4 | | 15'44" (+13'01") | 200 / 1210 |
| 5 | | 20'24" (+17'41") | 20 / 1230 |
| 6 | | 03'31" (+00'48") | 210 / 1440 |
| 7 | | 03'56" (+01'13") | 190 / 1630 |
| 8 | | 02'43" | 10 / 1640 |
| 9 | | 07'58" (+05'15") | 30 / 1670 |
| 10 | | 19'23" (+16'40") | 20 / 1690 |
| 11 | | 05'54" (+03'11") | 180 / 1869 |
| 12 | | 05'42" (+02'59") | 190 / 2060 |
| 13 | | 05'00" (+02'17") | 40 / 2100 |
| 14 | | 05'29" (+02'46") | 170 / 2270 |
| 15 | | 05'47" (+03'04") | 190 / 2460 |
| 16 | | 05'50" (+03'07") | 40 / 2500 |
| 17 | | 05'41" (+02'58") | 170 / 2670 |
| 18 | | 05'52" (+03'09") | 190 / 2860 |
| 19 | | 05'00" (+02'17") | 40 / 2900 |
| 20 | | 05'41" (+02'58") | 170 / 3070 |
| 21 | | 05'36" (+02'53") | 190 / 3260 |
| 22 | | 05'00" (+02'17") | 40 / 3300 |
| 23 | | 05'29" (+02'46") | 170 / 3469 |
| 24 | | 05'47" (+03'04") | 190 / 3659 |
| 25 | | 05'25" (+02'42") | 40 / 3699 |
| 26 | | 02'44" (+00'01") | 10 / 3709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.09 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 07'33" | 00:11'38" |
| 3 | 05'39" | 00:17'17" |
| 3.7 | 05'35" | 00:21'15" |
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