11.1 km | 01:15:46 | 06:49/km日期: 2023-11-10 05:09 - 地點: 新月橋~浮洲合宜。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 186 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 14860 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'44" / 06'59" / 06'57" / 06'47" / 06'52" / 06'34" / 06'45" / 06'35" / 06'37" / 06'36" / 06'37" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'09") | 1007 / 1007 | 183 / 70 |
2 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 2007 | 193 / 74 |
3 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 3007 | 195 / 73 |
4 | | 06'47" (+00'15") | 1007 / 4015 | 198 / 74 |
5 | | 06'47" (+00'15") | 1001 / 5016 | 197 / 74 |
6 | | 06'35" (+00'03") | 1006 / 6023 | 198 / 76 |
7 | | 06'40" (+00'08") | 1008 / 7031 | 196 / 76 |
8 | | 06'35" (+00'03") | 1002 / 8033 | 197 / 76 |
9 | | 06'35" (+00'03") | 1003 / 9037 | 199 / 76 |
10 | | 06'32" | 1007 / 10044 | 200 / 76 |
11 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 11045 | 198 / 76 |
12 | | 05'53" | 110 / 11155 | 196 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.43 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'59" | 00:14'43" |
3 | 06'57" | 00:21'40" |
4 | 06'47" | 00:28'27" |
5 | 06'52" | 00:35'19" |
6 | 06'34" | 00:41'53" |
7 | 06'45" | 00:48'38" |
8 | 06'35" | 00:55'13" |
9 | 06'37" | 01:01'50" |
10 | 06'36" | 01:08'26" |
11 | 06'37" | 01:15'03" |
11.1 | 06'30" | 01:15'46" |