3.0 km | 00:44:17 | 14:32/km日期: 2023-11-10 05:03 - 平均心率: 110 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 15'32" / 12'34" / 14'39" / 21'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'36" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'39" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'30" (+10'57") | 45 / 3045 |
5 | | 00'00" | 0 / 3045 |
6 | | 00'00" | 0 / 3045 |
7 | | 00'00" | 0 / 3045 |
8 | | 00'00" | 0 / 3045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.58 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'32" | 00:15'32" |
2 | 12'34" | 00:28'06" |
3 | 14'39" | 00:42'45" |
3.0 | 21'01" | 00:43'42" |