賴俊程 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

賴俊程台北市
ID 687736

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10.1 km | 00:58:49 | 05:49/km

日期: 2023-11-13 19:11 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 05'53" / 05'52" / 05'43" / 05'56" / 05'51" / 05'46" / 05'43" / 05'44" / 05'43" / 05'27" /

基本訓練

11月累積里程 : 50.62 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'53"	00:11'53"
3	05'52"	00:17'45"
4	05'43"	00:23'28"
5	05'56"	00:29'24"
6	05'51"	00:35'15"
7	05'46"	00:41'01"
8	05'43"	00:46'44"
9	05'44"	00:52'28"
10	05'43"	00:58'11"
10.1	05'30"	00:58'47"

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