4.0 km | 00:24:49 | 06:15/km日期: 2023-11-08 20:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'32" / 07'34" / 05'33" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'02") | 314 / 314 |
2 | | 05'35" (+00'08") | 326 / 640 |
3 | | 05'35" (+00'08") | 321 / 962 |
4 | | 05'34" (+00'07") | 324 / 1286 |
5 | | 05'37" (+00'10") | 322 / 1608 |
6 | | 05'43" (+00'16") | 321 / 1930 |
7 | | 41'27" (+36'00") | 52 / 1983 |
8 | | 05'38" (+00'11") | 314 / 2298 |
9 | | 05'28" (+00'01") | 328 / 2627 |
10 | | 05'34" (+00'07") | 327 / 2954 |
11 | | 05'27" | 331 / 3285 |
12 | | 05'29" (+00'02") | 333 / 3618 |
13 | | 05'32" (+00'05") | 323 / 3942 |
14 | | 43'14" (+37'47") | 23 / 3965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.35 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 07'34" | 00:13'06" |
3 | 05'33" | 00:18'39" |
4.0 | 06'24" | 00:24'50" |