5.7 km | 00:38:31 | 06:42/km日期: 2023-11-08 20:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'16" / 06'58" / 07'30" / 07'13" / 05'08" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'16" (+00'13") | 398 / 798 |
| 3 | | 05'14" (+00'11") | 403 / 1202 |
| 4 | | 24'39" (+19'36") | 90 / 1293 |
| 5 | | 05'04" (+00'01") | 403 / 1696 |
| 6 | | 05'05" (+00'02") | 410 / 2106 |
| 7 | | 05'06" (+00'03") | 408 / 2514 |
| 8 | | 38'50" (+33'47") | 69 / 2584 |
| 9 | | 05'19" (+00'16") | 391 / 2976 |
| 10 | | 05'07" (+00'04") | 410 / 3386 |
| 11 | | 05'12" (+00'09") | 403 / 3789 |
| 12 | | 25'20" (+20'17") | 101 / 3891 |
| 13 | | 05'16" (+00'13") | 397 / 4289 |
| 14 | | 05'09" (+00'06") | 407 / 4696 |
| 15 | | 05'03" | 399 / 5096 |
| 16 | | 09'15" (+04'12") | 643 / 5740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'58" | 00:12'14" |
| 3 | 07'30" | 00:19'44" |
| 4 | 07'13" | 00:26'57" |
| 5 | 05'08" | 00:32'05" |
| 5.7 | 08'42" | 00:38'32" |
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