李弈延 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

李弈延新北市
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8.6 km | 01:00:25 | 07:03/km

日期: 2023-11-09 05:01 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'17" / 07'37" / 07'06" / 08'41" / 07'58" / 06'51" / 05'58" / 06'18" / 06'12" /

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基本訓練

11月累積里程 : 112.63 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

李弈延說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'37"	00:13'54"
3	07'06"	00:21'00"
4	08'41"	00:29'41"
5	07'58"	00:37'39"
6	06'51"	00:44'30"
7	05'58"	00:50'28"
8	06'18"	00:56'46"
8.5	06'14"	01:00'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"