4.2 km | 02:12:41 | 31:44/km日期: 2023-11-08 14:40 - 總爬升: 692 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 48'35" / 33'46" / 20'20" / 22'31" / 40'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 48'44" (+28'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'45" (+13'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 22'31" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'37" (+20'18") | 180 / 4180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.92 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'35" | 00:48'35" |
2 | 33'46" | 01:22'21" |
3 | 20'20" | 01:42'41" |
4 | 22'31" | 02:05'12" |
4.2 | 40'38" | 02:12'33" |