Pao-Hsiang Tsou 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

17.2 km | 01:38:02 | 05:42/km

日期: 2016-05-08 19:00 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 04'49" / 04'43" / 04'50" / 04'46" / 05'01" / 04'54" / 05'06" / 05'15" / 05'15" / 05'31" / 06'16" / 06'03" / 06'20" / 06'41" / 07'14" / 07'33" / 06'50" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

999 / 999

2

04'47"

(09'32")

04'46" (+00'01")

1003 / 2002

3

04'45"

(14'17")

04'46" (+00'01")

994 / 2996

4

04'51"

(19'08")

04'49" (+00'04")

1005 / 4002

5

05'01"

(24'09")

04'58" (+00'13")

1010 / 5012

展開計圈分析

台北市

Pao-Hsiang Tsou

·

5月累積里程 : 24.49 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 TJR275-0190 累積 : 389.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

Chiachen Lee, 無尾熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'43"	00:09'32"
3	04'50"	00:14'22"
4	04'46"	00:19'08"
5	05'01"	00:24'09"
6	04'54"	00:29'03"
7	05'06"	00:34'09"
8	05'15"	00:39'24"
9	05'15"	00:44'39"
10	05'31"	00:50'10"
11	06'16"	00:56'26"
12	06'03"	01:02'29"
13	06'20"	01:08'49"
14	06'41"	01:15'30"
15	07'14"	01:22'44"
16	07'33"	01:30'17"
17	06'50"	01:37'07"
17.2	05'33"	01:38'02"

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朋友動態

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