11.1 km | 01:16:34 | 06:53/km日期: 2023-11-09 05:10 - 地點: 新月橋～中興橋～重翠橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 15012 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'51" / 06'50" / 06'55" / 06'45" / 06'37" / 06'43" / 06'40" / 07'03" / 07'04" / 06'35" / 06'33" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+01'15") | 1009 / 1009 | 182 / 70 |
| 2 | | 06'48" (+00'16") | 1002 / 2012 | 194 / 75 |
| 3 | | 06'55" (+00'23") | 1011 / 3023 | 196 / 73 |
| 4 | | 06'37" (+00'05") | 1006 / 4029 | 198 / 76 |
| 5 | | 06'37" (+00'05") | 1009 / 5039 | 199 / 75 |
| 6 | | 06'40" (+00'08") | 1009 / 6049 | 199 / 75 |
| 7 | | 06'37" (+00'05") | 1006 / 7055 | 199 / 75 |
| 8 | | 07'07" (+00'35") | 1003 / 8059 | 193 / 72 |
| 9 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 9060 | 193 / 73 |
| 10 | | 06'32" | 1006 / 10067 | 200 / 76 |
| 11 | | 06'33" (+00'01") | 1003 / 11071 | 200 / 76 |
| 12 | | 06'05" | 123 / 11194 | 200 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.43 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'50" | 00:14'41" |
| 3 | 06'55" | 00:21'36" |
| 4 | 06'45" | 00:28'21" |
| 5 | 06'37" | 00:34'58" |
| 6 | 06'43" | 00:41'41" |
| 7 | 06'40" | 00:48'21" |
| 8 | 07'03" | 00:55'24" |
| 9 | 07'04" | 01:02'28" |
| 10 | 06'35" | 01:09'03" |
| 11 | 06'33" | 01:15'36" |
| 11.1 | 07'51" | 01:16'34" |
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