10.3 km | 00:59:30 | 05:45/km日期: 2023-11-09 06:11 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 10808 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'47" / 06'01" / 05'48" / 05'47" / 05'40" / 05'32" / 05'26" / 05'22" / 05'28" / 05'19" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'24") | 1002 / 1002 | 171 / 85 |
| 2 | | 06'06" (+00'42") | 1001 / 2003 | 176 / 92 |
| 3 | | 05'48" (+00'24") | 1002 / 3005 | 179 / 95 |
| 4 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 4006 | 182 / 93 |
| 5 | | 05'40" (+00'16") | 1002 / 5009 | 183 / 96 |
| 6 | | 05'37" (+00'13") | 1002 / 6011 | 183 / 96 |
| 7 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 7012 | 183 / 99 |
| 8 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 8012 | 183 / 99 |
| 9 | | 05'24" | 1002 / 9014 | 186 / 99 |
| 10 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 10015 | 186 / 97 |
| 11 | | 05'11" | 324 / 10339 | 187 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.64 km 
母子鱷魚 三代黃色#11 累積 :
1286.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'01" | 00:12'48" |
| 3 | 05'48" | 00:18'36" |
| 4 | 05'47" | 00:24'23" |
| 5 | 05'40" | 00:30'03" |
| 6 | 05'32" | 00:35'35" |
| 7 | 05'26" | 00:41'01" |
| 8 | 05'22" | 00:46'23" |
| 9 | 05'28" | 00:51'51" |
| 10 | 05'19" | 00:57'10" |
| 10.3 | 06'51" | 00:59'30" |
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