10.3 km | 01:41:44 | 09:55/km日期: 2016-04-30 05:49 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1065 Cal - 總步數: 16166 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 01'00" / 06'13" / 12'47" / 08'12" / 09'05" / 09'19" / 09'43" / 10'09" / 10'09" / 10'47" / 12'15" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" | 1002 / 1002 | 170 / 101 |
| 2 | | 12'53" (+07'05") | 1007 / 2010 | 172 / 44 |
| 3 | | 08'43" (+02'55") | 1004 / 3014 | 170 / 67 |
| 4 | | 08'44" (+02'56") | 1001 / 4015 | 151 / 75 |
| 5 | | 09'37" (+03'49") | 1002 / 5017 | 157 / 66 |
| 6 | | 09'36" (+03'48") | 1002 / 6019 | 168 / 61 |
| 7 | | 10'04" (+04'16") | 1001 / 7021 | 158 / 62 |
| 8 | | 10'20" (+04'32") | 1006 / 8028 | 150 / 64 |
| 9 | | 10'38" (+04'50") | 1002 / 9030 | 164 / 57 |
| 10 | | 12'25" (+06'37") | 1008 / 10039 | 132 / 60 |
| 11 | | 09'41" (+03'53") | 251 / 10290 | 163 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.25 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'00" | 00:01'00" |
| 2 | 06'13" | 00:07'13" |
| 3 | 12'47" | 00:20'00" |
| 4 | 08'12" | 00:28'12" |
| 5 | 09'05" | 00:37'17" |
| 6 | 09'19" | 00:46'36" |
| 7 | 09'43" | 00:56'19" |
| 8 | 10'09" | 01:06'28" |
| 9 | 10'09" | 01:16'37" |
| 10 | 10'47" | 01:27'24" |
| 11 | 12'15" | 01:39'39" |
| 10.3 | -2'-46" | 01:41'44" |
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