5.0 km | 00:29:07 | 05:48/km日期: 2016-05-05 05:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 4895 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'06" / 05'41" / 05'44" / 05'42" / 05'33" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'25") | 1001 / 1001 | 168 / 97 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2002 | 167 / 104 |
3 | | 05'42" (+00'02") | 1003 / 3005 | 169 / 103 |
4 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 4006 | 168 / 103 |
5 | | 05'45" (+00'05") | 1007 / 5014 | 166 / 104 |
6 | | 05'20" | 18 / 5032 | 140 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
10.75 km mizuno 型號 累積 :
355.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'41" | 00:11'47" |
3 | 05'44" | 00:17'31" |
4 | 05'42" | 00:23'13" |
5 | 05'33" | 00:28'46" |
5.0 | 18'42" | 00:29'07" |