7.0 km | 00:33:12 | 04:44/km日期: 2023-11-10 20:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'39" / 05'04" / 04'37" / 04'35" / 04'28" / 04'33" / 04'15" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'53" | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.13 km 
ARNOR ARMR23160 經典黑 累積 :
887.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'04" | 00:10'43" |
| 3 | 04'37" | 00:15'20" |
| 4 | 04'35" | 00:19'55" |
| 5 | 04'28" | 00:24'23" |
| 6 | 04'33" | 00:28'56" |
| 7 | 04'15" | 00:33'11" |
| 7.0 | 04'02" | 00:33'12" |
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