4.9 km | 00:29:13 | 05:56/km日期: 2023-11-07 20:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 04'24" / 06'43" / 06'55" / 06'48" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'17") | 395 / 395 |
2 | | 04'18" (+00'10") | 397 / 793 |
3 | | 04'13" (+00'05") | 402 / 1196 |
4 | | 02:00'01" (+55'53") | 22 / 1218 |
5 | | 04'08" | 398 / 1616 |
6 | | 04'14" (+00'06") | 404 / 2020 |
7 | | 04'16" (+00'08") | 402 / 2423 |
8 | | 02:07'15" (+03'07") | 21 / 2444 |
9 | | 04'15" (+00'07") | 400 / 2845 |
10 | | 04'19" (+00'11") | 404 / 3249 |
11 | | 04'17" (+00'09") | 406 / 3656 |
12 | | 01:47'09" (+43'01") | 24 / 3681 |
13 | | 04'10" (+00'02") | 402 / 4083 |
14 | | 04'25" (+00'17") | 405 / 4489 |
15 | | 04'18" (+00'10") | 410 / 4900 |
16 | | 29'53" (+25'45") | 16 / 4917 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.57 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 06'43" | 00:11'07" |
3 | 06'55" | 00:18'02" |
4 | 06'48" | 00:24'50" |
4.9 | 04'47" | 00:29'14" |