11.0 km | 01:12:47 | 06:36/km日期: 2023-11-09 19:19 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'33" / 06'32" / 07'50" / 07'08" / 07'59" / 07'35" / 07'30" / 07'43" / 06'50" / 06'58" / 06'34" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.86 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'32" | 00:13'05" |
3 | 07'50" | 00:20'55" |
4 | 07'08" | 00:28'03" |
5 | 07'59" | 00:36'02" |
6 | 07'35" | 00:43'37" |
7 | 07'30" | 00:51'07" |
8 | 07'43" | 00:58'50" |
9 | 06'50" | 01:05'40" |
10 | 06'58" | 01:12'38" |
11 | 06'34" | 01:19'12" |
11.0 | 04'02" | 01:19'15" |