林雅萍 2013/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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10.3 km | 00:53:39 | 05:11/km

日期: 2013-08-08 18:09 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: Hot - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 51%

Pace: 04'59" / 05'06" / 05'18" / 05'06" / 05'17" / 05'04" / 05'09" / 05'15" / 05'27" / 05'17" / 05'04" /

基本訓練

8月累積里程 : 168.14 km

Android 上傳 | 11 years ago

胡天仁, shadow (LDS超馬團) 和其他 42 人說推

·

觀看另 1 則留言

智源不用基本訓練了,直接坐上衛冕者寶座比較快!

2013-08-08 22:34 ·

2 個人推

Eros 哇，這速度！太強了！

2013-08-08 23:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'06"	00:10'05"
3	05'18"	00:15'23"
4	05'06"	00:20'29"
5	05'17"	00:25'46"
6	05'04"	00:30'50"
7	05'09"	00:35'59"
8	05'15"	00:41'14"
9	05'27"	00:46'41"
10	05'17"	00:51'58"
10.3	05'03"	00:53'39"

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