7.3 km | 01:00:40 | 08:16/km日期: 2023-11-08 05:16 - 平均心率: 118 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 08'09" / 07'45" / 07'38" / 07'27" / 06'31" / 06'13" / 12'11" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'11" (+05'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'14" (+07'02") | 336 / 7336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.25 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'45" | 00:15'54" |
3 | 07'38" | 00:23'32" |
4 | 07'27" | 00:30'59" |
5 | 06'31" | 00:37'30" |
6 | 06'13" | 00:43'43" |
7 | 12'11" | 00:55'54" |
7.3 | 13'15" | 01:00'22" |