7.5 km | 00:44:43 | 05:58/km日期: 2023-11-08 06:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'06" / 05'52" / 05'46" / 06'01" / 06'02" / 06'00" / 06'06" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'05") | 485 / 7485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.95 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
597.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'52" | 00:11'58" |
| 3 | 05'46" | 00:17'44" |
| 4 | 06'01" | 00:23'45" |
| 5 | 06'02" | 00:29'47" |
| 6 | 06'00" | 00:35'47" |
| 7 | 06'06" | 00:41'53" |
| 7.5 | 05'52" | 00:44'44" |
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