3.5 km | 00:20:56 | 05:58/km日期: 2023-11-11 19:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'51" / 06'09" / 05'48" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'37") | 496 / 3496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
58.50 km Adidas Boston 6m 累積 :
544.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'09" | 00:12'00" |
3 | 05'48" | 00:17'48" |
3.5 | 06'24" | 00:20'59" |