徐家翔 2023/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐家翔苗栗
ID 503244

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5.1 km | 01:13:39 | 14:21/km

日期: 2023-11-08 07:27 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 04'31" / 07'09" / 11'13" / 11'27" / 30'00" / 37'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

04'39"

1185 / 1185

2

07'59"

(13'30")

07'59" (+03'20")

999 / 2184

3

11'30"

(25'00")

11'25" (+06'46")

1006 / 3190

4

11'25"

(36'25")

11'16" (+06'37")

1012 / 4203

5

30'46"

(01:07'11")

28'58" (+24'19")

1061 / 5265

11月累積里程 : 333.15 km

Android - vivo V2124 上傳 | 1 year ago

JD, 陳達鈴和其他 7 人說推

·

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚上好～運動愉快😊

2023-11-08 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	07'09"	00:11'40"
3	11'13"	00:22'53"
4	11'27"	00:34'20"
5	30'00"	01:04'20"
5.4	13'09"	01:09'11"

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