10.1 km | 01:14:17 | 07:20/km日期: 2023-11-08 06:10 - 平均心率: 117 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'52" / 07'06" / 08'48" / 07'34" / 07'36" / 07'04" / 07'00" / 07'00" / 06'52" / 06'39" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+00'28") | 109 / 10109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~111 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 111~125 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 125~129 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 129~137 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 137~141 | 97.5~100% |
| 最大心率為141 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
380.52 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'06" | 00:14'58" |
| 3 | 08'48" | 00:23'46" |
| 4 | 07'34" | 00:31'20" |
| 5 | 07'36" | 00:38'56" |
| 6 | 07'04" | 00:46'00" |
| 7 | 07'00" | 00:53'00" |
| 8 | 07'00" | 01:00'00" |
| 9 | 06'52" | 01:06'52" |
| 10 | 06'39" | 01:13'31" |
| 10.1 | 07'00" | 01:14'17" |
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