4.5 km | 00:51:41 | 11:34/km日期: 2023-11-07 16:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 11'50" / 11'01" / 11'05" / 11'29" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'49" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'23" (+02'22") | 468 / 4468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 11'01" | 00:22'51" |
| 3 | 11'05" | 00:33'56" |
| 4 | 11'29" | 00:45'25" |
| 4.5 | 13'24" | 00:51'42" |
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