5.2 km | 00:23:02 | 04:26/km日期: 2023-11-07 06:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 04'27" / 04'30" / 04'27" / 04'27" / 04'23" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'10") | 411 / 411 |
2 | | 04'32" (+00'18") | 411 / 822 |
3 | | 04'29" (+00'15") | 409 / 1232 |
4 | | 04'30" (+00'16") | 413 / 1645 |
5 | | 04'28" (+00'14") | 415 / 2060 |
6 | | 04'27" (+00'13") | 413 / 2474 |
7 | | 04'24" (+00'10") | 418 / 2893 |
8 | | 04'29" (+00'15") | 414 / 3307 |
9 | | 04'28" (+00'14") | 412 / 3720 |
10 | | 04'24" (+00'10") | 418 / 4139 |
11 | | 04'24" (+00'10") | 415 / 4555 |
12 | | 04'20" (+00'06") | 417 / 4972 |
13 | | 04'14" | 207 / 5179 |
14 | | 04'00" | 7 / 5187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'30" | 00:08'57" |
3 | 04'27" | 00:13'24" |
4 | 04'27" | 00:17'51" |
5 | 04'23" | 00:22'14" |
5.2 | 04'16" | 00:23'02" |