12.0 km | 01:01:14 | 05:05/km日期: 2023-11-04 19:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'26" / 05'20" / 05'06" / 05'19" / 05'01" / 05'08" / 05'09" / 05'08" / 05'11" / 04'39" / 05'18" / 04'27" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'30") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'09" (+00'22") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'09" (+00'22") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 04'47" | 3000 / 12000 |
| 5 | | 03'36" | 14 / 12014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.13 km 
ㄚ拖 ㄚ拖藍 累積 :
2626.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'20" | 00:10'46" |
| 3 | 05'06" | 00:15'52" |
| 4 | 05'19" | 00:21'11" |
| 5 | 05'01" | 00:26'12" |
| 6 | 05'08" | 00:31'20" |
| 7 | 05'09" | 00:36'29" |
| 8 | 05'08" | 00:41'37" |
| 9 | 05'11" | 00:46'48" |
| 10 | 04'39" | 00:51'27" |
| 11 | 05'18" | 00:56'45" |
| 12 | 04'27" | 01:01'12" |
| 12.0 | 03'27" | 01:01'15" |
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