4.0 km | 00:23:12 | 05:46/km日期: 2023-11-06 17:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'00" / 05'32" / 05'37" / 05'58" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'41") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'32" | 00:11'32" |
3 | 05'37" | 00:17'09" |
4 | 05'58" | 00:23'07" |
4.0 | 06'55" | 00:23'13" |