9.0 km | 00:54:30 | 06:02/km日期: 2023-11-07 16:58 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 127 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 06'08" / 05'41" / 05'35" / 05'32" / 05'13" / 05'17" / 05'51" / 05'59" / 09'11" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'11" (+03'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'33" (+04'20") | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.13 km 
跟上來 黃41 累積 :
1061.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'41" | 00:11'49" |
| 3 | 05'35" | 00:17'24" |
| 4 | 05'32" | 00:22'56" |
| 5 | 05'13" | 00:28'09" |
| 6 | 05'17" | 00:33'26" |
| 7 | 05'51" | 00:39'17" |
| 8 | 05'59" | 00:45'16" |
| 9 | 09'11" | 00:54'27" |
| 9.0 | 10'29" | 00:54'31" |
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