5.3 km | 00:41:38 | 07:51/km日期: 2023-11-12 15:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'55" / 10'26" / 09'06" / 11'30" / 09'02" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+00'42") | 299 / 5299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.08 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 10'26" | 00:19'21" |
3 | 09'06" | 00:28'27" |
4 | 11'30" | 00:39'57" |
5 | 09'02" | 00:48'59" |
5.3 | 08'11" | 00:51'26" |