陳明 2023/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳明新北市
ID 54926

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4.9 km | 03:35:56 | 43:53/km

日期: 2023-11-07 06:35 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 10'20" / 10'06" / 19'01" / 107'11" / 73'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'11"

999 / 999

2

10'15"

(20'26")

10'14" (+00'03")

1001 / 2001

3

19'01"

(39'27")

19'02" (+08'51")

998 / 3000

4

01:47'11"

(02:26'38")

01:43'10" (+32'59")

1038 / 4038

5

01:08'00"

(03:34'38")

01:17'31" (+07'20")

877 / 4915

11月累積里程 : 187.20 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 12 months ago

金賀菈說推

·

金賀菈早安運動愉快🌤️
週二如期至👊
疲憊是纏身滴😝
短信給您加油工作如意❤️

2023-11-07 10:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	10'06"	00:20'26"
3	19'01"	00:39'27"
4	107'11"	02:26'38"
4.9	74'14"	03:34'38"

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