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    元翔（潔衣坊） 台中
    ID 251641
    429 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    元翔（潔衣坊）
    恭喜破PB
    半馬 | 01:20:12 | 03:48/km | 第17半馬
    2023 臺灣臺南國際馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績01:20:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'44")
    		00:18'44"00:39'39"
    10 km(00:39'39")
    		00:20'55" (+02'11")
    15 km(00:59'22")
    		00:19'43" (+00'59")00:39'48" (+00'09")
    20 km(01:19'27")
    		00:20'05" (+01'21")
    Finish(01:20:12)

    日期: 2023-11-05 06:20 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1115 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'44"  (03'44")
    		03'44" (+00'23")1000 / 1000
    2
    03'47"  (07'32")
    		03'47" (+00'26")1000 / 2000
    3
    03'39"  (11'11")
    		03'39" (+00'18")1000 / 3000
    4
    03'54"  (15'06")
    		03'54" (+00'33")1000 / 4000
    5
    03'37"  (18'44")
    		03'37" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'13"  (22'57")
    		04'13" (+00'52")1000 / 6000
    7
    04'30"  (27'27")
    		04'30" (+01'09")1000 / 7000
    8
    04'55"  (32'22")
    		04'55" (+01'34")1000 / 8000
    9
    03'21"  (35'44")
    		03'21"1000 / 9000
    10
    03'54"  (39'39")
    		03'54" (+00'33")1000 / 10000
    11
    04'23"  (44'02")
    		04'23" (+01'02")1000 / 11000
    12
    03'53"  (47'56")
    		03'53" (+00'32")1000 / 12000
    13
    04'02"  (51'59")
    		04'02" (+00'41")1000 / 13000
    14
    03'43"  (55'43")
    		03'43" (+00'22")1000 / 14000
    15
    03'38"  (59'21")
    		03'38" (+00'17")1000 / 15000
    16
    03'49"  (01:03'11")
    		03'49" (+00'28")1000 / 16000
    17
    03'59"  (01:07'10")
    		03'59" (+00'38")1000 / 17000
    18
    04'11"  (01:11'22")
    		04'11" (+00'50")1000 / 18000
    19
    04'04"  (01:15'26")
    		04'04" (+00'43")1000 / 19000
    20
    03'59"  (01:19'26")
    		03'59" (+00'38")1000 / 20000
    21
    00'45"  (01:20'12")
    		03'22" (+00'01")224 / 20224
    台中
    元翔（潔衣坊）
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    元翔（潔衣坊）
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    元翔（潔衣坊）
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    總3進場😁😁

    賽後評分: 半馬公里數不足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 300.55 km NIKE AIR ZOOM ALPHAFLY NEXT% EK 白 累積 : 42.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    Anthony Yu, 張家瑋 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    金發黃 元翔恭喜🎉
    2023-11-06 08:52 ·
    張家瑋 恭喜元翔兄，太厲害了
    2023-11-06 23:43 ·
    Rosemary 超越自己
    2023-11-22 13:44 ·
     2 個人推
    蔡派奇 台中的賽事怎麼標成台南了🤣
    2023-11-28 17:51 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'45"00:03'45"
    203'47"00:07'32"
    303'40"00:11'12"
    403'54"00:15'06"
    503'38"00:18'44"
    604'13"00:22'57"
    704'30"00:27'27"
    804'56"00:32'23"
    903'22"00:35'45"
    1003'54"00:39'39"
    1104'24"00:44'03"
    1203'54"00:47'57"
    1304'02"00:51'59"
    1403'44"00:55'43"
    1503'39"00:59'22"
    1603'50"01:03'12"
    1703'59"01:07'11"
    1808'04"01:15'15"
    1900'12"01:15'27"
    2004'00"01:19'27"
    20.203'20"01:20'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
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    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
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    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
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    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
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    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
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    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
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    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
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    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
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