10.0 km | 01:14:01 | 07:22/km日期: 2023-11-06 20:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'26" / 07'22" / 07'23" / 08'44" / 07'47" / 07'21" / 07'20" / 07'24" / 07'28" / 07'07" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
350.87 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'22" | 00:14'48" |
| 3 | 07'23" | 00:22'11" |
| 4 | 08'44" | 00:30'55" |
| 5 | 07'47" | 00:38'42" |
| 6 | 07'21" | 00:46'03" |
| 7 | 07'20" | 00:53'23" |
| 8 | 07'24" | 01:00'47" |
| 9 | 07'28" | 01:08'15" |
| 10 | 07'07" | 01:15'22" |
| 10.0 | 06'10" | 01:15'34" |
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