5.0 km | 00:36:46 | 07:19/km日期: 2023-11-05 19:32 - 平均心率: 169 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6330 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'29" / 07'22" / 07'20" / 07'15" / 07'06" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'21") | 1002 / 1002 | 168 / 79 |
2 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 2003 | 172 / 78 |
3 | | 07'20" (+00'14") | 1001 / 3004 | 172 / 79 |
4 | | 07'15" (+00'09") | 1001 / 4005 | 173 / 79 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5006 | 175 / 80 |
6 | | 10'20" (+03'14") | 14 / 5021 | 120 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.50 km yy 白23 累積 :
665.0 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'22" | 00:14'51" |
3 | 07'20" | 00:22'11" |
4 | 07'15" | 00:29'26" |
5 | 07'06" | 00:36'32" |
5.0 | 10'51" | 00:36'46" |