7.0 km | 01:01:37 | 08:46/km日期: 2023-11-06 14:06 - 平均心率: 179 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'51" / 08'43" / 08'54" / 08'38" / 08'59" / 08'46" / 08'39" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'58" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'45" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'39" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.47 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 08'43" | 00:17'34" |
| 3 | 08'54" | 00:26'28" |
| 4 | 08'38" | 00:35'06" |
| 5 | 08'59" | 00:44'05" |
| 6 | 08'46" | 00:52'51" |
| 7 | 08'39" | 01:01'30" |
| 7.0 | 07'36" | 01:01'39" |
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