8.2 km | 00:45:49 | 05:35/km日期: 2023-11-05 16:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'27" / 05'17" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 05'33" / 05'34" / 06'38" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+02'46") | 309 / 7309 |
9 | | 12'49" (+09'38") | 77 / 7386 |
10 | | 03'27" (+00'16") | 116 / 7503 |
11 | | 11'10" (+07'59") | 75 / 7579 |
12 | | 03'30" (+00'19") | 79 / 7658 |
13 | | 11'50" (+08'39") | 67 / 7726 |
14 | | 03'11" | 97 / 7824 |
15 | | 10'59" (+07'48") | 67 / 7892 |
16 | | 03'47" (+00'36") | 91 / 7983 |
17 | | 09'30" (+06'19") | 70 / 8053 |
18 | | 03'03" | 132 / 8185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 367.92 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'17" | 00:10'44" |
3 | 05'29" | 00:16'13" |
4 | 05'26" | 00:21'39" |
5 | 05'25" | 00:27'04" |
6 | 05'33" | 00:32'37" |
7 | 05'34" | 00:38'11" |
8 | 06'38" | 00:44'49" |
8.2 | 05'28" | 00:45'50" |