Ted Chang 2016/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ted Chang 桃園
ID 1895

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5.3 km | 00:38:13 | 07:12/km

日期: 2016-04-29 20:15 - 天氣: 很娘 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 08'49" / 06'56" / 08'51" / 06'01" / 05'45" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48" (+03'03")

1000 / 1000

2

06'56"

(15'44")

06'56" (+01'11")

1000 / 2000

3

08'51"

(24'36")

08'51" (+03'06")

1000 / 3000

4

06'00"

(30'36")

06'00" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'45"

(36'22")

05'45"

1000 / 5000

6

01'50"

(38'13")

06'12" (+00'27")

297 / 5297

微挖

4月累積里程 : 404.75 km

ASICS GEL-KAYANO 17 累積 : 651.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Lady恰恰 🍄, Fan 和其他 34 人說推

·

觀看另 11 則留言

t a i c
MW 有～鬼～～～～～～～～

2016-04-30 01:47 ·

3 個人推

陶小雨 Ted早安，周末愉快

2016-04-30 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	06'56"	00:15'45"
3	08'51"	00:24'36"
4	06'01"	00:30'37"
5	05'45"	00:36'22"
5.3	06'12"	00:38'13"

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