10.9 km | 01:13:49 | 06:45/km日期: 2023-11-06 05:34 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 14434 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 08'01" / 06'47" / 06'42" / 06'41" / 06'37" / 06'12" / 06'41" / 06'40" / 06'39" / 06'43" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+01'48") | 1006 / 1006 | 182 / 68 |
| 2 | | 06'47" (+00'37") | 1009 / 2016 | 193 / 76 |
| 3 | | 06'36" (+00'26") | 1003 / 3020 | 196 / 76 |
| 4 | | 06'42" (+00'32") | 1006 / 4026 | 197 / 75 |
| 5 | | 06'32" (+00'22") | 1008 / 5034 | 197 / 77 |
| 6 | | 06'10" | 1004 / 6039 | 200 / 81 |
| 7 | | 06'43" (+00'33") | 1004 / 7044 | 196 / 75 |
| 8 | | 06'35" (+00'25") | 1003 / 8047 | 196 / 77 |
| 9 | | 06'38" (+00'28") | 1001 / 9048 | 197 / 76 |
| 10 | | 06'40" (+00'30") | 1005 / 10054 | 197 / 75 |
| 11 | | 06'31" (+00'21") | 922 / 10976 | 197 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 06'47" | 00:14'48" |
| 3 | 06'42" | 00:21'30" |
| 4 | 06'41" | 00:28'11" |
| 5 | 06'37" | 00:34'48" |
| 6 | 06'12" | 00:41'00" |
| 7 | 06'41" | 00:47'41" |
| 8 | 06'40" | 00:54'21" |
| 9 | 06'39" | 01:01'00" |
| 10 | 06'43" | 01:07'43" |
| 10.9 | 06'36" | 01:13'49" |
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