10.5 km | 00:58:35 | 05:34/km日期: 2023-11-06 19:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'38" / 05'18" / 05'28" / 05'35" / 05'27" / 05'48" / 05'20" / 05'27" / 05'18" / 05'47" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+02'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+01'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+02'21") | 122 / 9122 |
11 | | 03'32" (+00'11") | 99 / 9222 |
12 | | 08'31" (+05'10") | 142 / 9364 |
13 | | 03'21" | 100 / 9465 |
14 | | 07'37" (+04'16") | 157 / 9622 |
15 | | 03'28" (+00'07") | 101 / 9724 |
16 | | 07'39" (+04'18") | 160 / 9884 |
17 | | 03'23" (+00'02") | 100 / 9984 |
18 | | 06'46" (+03'25") | 526 / 10511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.53 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'18" | 00:10'56" |
3 | 05'28" | 00:16'24" |
4 | 05'35" | 00:21'59" |
5 | 05'27" | 00:27'26" |
6 | 05'48" | 00:33'14" |
7 | 05'20" | 00:38'34" |
8 | 05'27" | 00:44'01" |
9 | 05'18" | 00:49'19" |
10 | 05'47" | 00:55'06" |
10.5 | 06'50" | 00:58'36" |