6.0 km | 00:31:39 | 05:15/km日期: 2016-04-25 20:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'34" / 05'48" / 04'49" / 05'23" / 04'52" / 05'11" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'48" | 00:11'22" |
3 | 04'49" | 00:16'11" |
4 | 05'23" | 00:21'34" |
5 | 04'52" | 00:26'26" |
6 | 05'11" | 00:31'37" |
6.0 | 04'31" | 00:31'40" |