7.5 km | 00:50:08 | 06:43/km日期: 2023-11-08 06:48 - 平均心率: 125 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'44" / 07'17" / 05'29" / 06'42" / 07'24" / 05'06" / 07'55" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+09'02") | 216 / 216 |
2 | | 06'00" (+01'11") | 1000 / 1216 |
3 | | 05'47" (+00'58") | 172 / 1388 |
4 | | 17'18" (+12'29") | 173 / 1561 |
5 | | 04'49" | 1000 / 2561 |
6 | | 05'23" (+00'34") | 403 / 2965 |
7 | | 14'47" (+09'58") | 202 / 3168 |
8 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 4168 |
9 | | 05'18" (+00'29") | 373 / 4542 |
10 | | 25'45" (+20'56") | 116 / 4658 |
11 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 5658 |
12 | | 05'06" (+00'17") | 399 / 6058 |
13 | | 15'23" (+10'34") | 194 / 6253 |
14 | | 06'01" (+01'12") | 1000 / 7253 |
15 | | 05'19" (+00'30") | 184 / 7437 |
16 | | 07'56" (+03'07") | 17 / 7455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.86 km 愛迪達 3 累積 :
1438.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'17" | 00:15'01" |
3 | 05'29" | 00:20'30" |
4 | 06'42" | 00:27'12" |
5 | 07'24" | 00:34'36" |
6 | 05'06" | 00:39'42" |
7 | 07'55" | 00:47'37" |
7.5 | 05'31" | 00:50'08" |