10.2 km | 01:02:08 | 06:07/km日期: 2023-11-09 06:23 - 總爬升: 289 m - 地點: 七安產道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 08'12" / 06'20" / 05'49" / 05'30" / 06'04" / 05'36" / 05'40" / 05'59" / 06'23" / 05'52" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 145 / 10145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.96 km 
亞瑟士-咖啡 虎走3（2E）27.5 累積 :
90.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 06'20" | 00:14'32" |
| 3 | 05'49" | 00:20'21" |
| 4 | 05'30" | 00:25'51" |
| 5 | 06'04" | 00:31'55" |
| 6 | 05'36" | 00:37'31" |
| 7 | 05'40" | 00:43'11" |
| 8 | 05'59" | 00:49'10" |
| 9 | 06'23" | 00:55'33" |
| 10 | 05'52" | 01:01'25" |
| 10.1 | 05'23" | 01:02'12" |
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