Ted 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ted 桃園
ID 212302

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恭喜破PB

半馬 | 01:49:38 | 05:11/km | 第6半馬

2016第二屆臺灣馬拉松賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	01:49:38
總名次	291 / 6808
分組名次	81 / 1856
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'42")

00:26'42" (+01'31")

00:54'23" (+02'37")

10 km

(00:54'23")

00:27'41" (+02'30")

15 km

(01:20'58")

00:26'35" (+01'24")

00:51'46"

20 km

(01:46'09")

00:25'11"

Finish

(01:49:38)

日期: 2016-05-01 05:16 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 1510 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'57")

05'11" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'13")

05'15" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'32")

05'19" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'09"

(26'42")

05'09" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

下雨真的不好跑
總算又跑進110分以內了

賽前宣言: 加油！

5月累積里程 : 184.57 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 682.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉宸榮, Annie 和其他 10 人說推

·

徐裕能恭喜青蛙高速完賽

2016-05-01 11:33 ·

1 個人推

tien yu 威志，恭喜跑進目標內。

2016-05-02 06:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'12"	00:10'58"
3	05'16"	00:16'14"
4	05'19"	00:21'33"
5	05'09"	00:26'42"
6	05'39"	00:32'21"
7	05'36"	00:37'57"
8	05'19"	00:43'16"
9	05'30"	00:48'46"
10	05'37"	00:54'23"
11	05'06"	00:59'29"
12	05'17"	01:04'46"
13	05'04"	01:09'50"
14	06'07"	01:15'57"
15	05'01"	01:20'58"
16	05'11"	01:26'09"
17	05'00"	01:31'09"
18	04'59"	01:36'08"
19	05'00"	01:41'08"
20	05'01"	01:46'09"
20.9	05'28"	01:50'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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